Az élet bármikor sodorhat minket olyan helyzetbe, ahol elakadunk, nehéz döntés előtt állunk, vagy úgy érezzük, hogy kicsúszik a kezünkből az irányítás. Pszichológusként arra törekszem, hogy a hozzám fordulók erősségeit feltárva kísérjem őket az önismereti úton, így passzív szemlélőből saját életük aktív formálójává válhatnak. Ítélkezésmentes térben beszélgetünk, ahol a címkézés helyett validáljuk a felmerülő nehézségeket és személyre szabott megoldási tervet dolgozunk ki.
Több mint hétéves tapasztalattal kísérem klienseimet. Munkám középpontjában az egészségpszichológia áll: az a szemlélet, amely a testi és a lelki folyamatokat együttesen vizsgálja. Gyakran fordulnak hozzám a stressz, a szorongás és a pánik testi jeleivel: alvásproblémákkal, krónikus fáradtsággal, emésztési panaszokkal (IBS), feszültségből eredő fejfájással, bőrtünetekkel (pl. ekcéma) vagy szívdobogásérzéssel, valamint egészségszorongással, azaz a testi tünetek miatti aggodalommal.
Segítek a tartós betegséggel való együttélésben és lelki feldolgozásában (pl. autoimmun, pszichoszomatikus vagy szervi eredetű), a krónikus fájdalom kísérésében, az orvosi beavatkozásokhoz kötődő szorongásban (pl. műtétek, szülés), valamint a beteg hozzátartozót gondozók lelki terhelésének enyhítésében.
Fontosnak tartom a fenntartható és egészséges szokások kialakítását, a kiégéskezelést, valamint a testképpel és önelfogadással kapcsolatos munkát is. Az egészségpszichológiai fókusz mellett támogatást nyújtok a kihívást jelentő élethelyzetekben is: munkahelyi, családi és párkapcsolati problémákban, a külföldi lét körüli nehézségekben, valamint a veszteség és az újrakezdés feldolgozásában.
Jelenleg svéd működési engedéllyel rendelkezem és a Svéd Pszichológusok Szövetségének tagjaként praktizálok. Integratív szemléletben dolgozom: a kognitív viselkedésterápiát (CBT) analitikus és mindfulness-alapú eszközökkel ötvözöm, hogy minden klienssel személyre szabottan és rugalmasan találjuk meg a számára legjobb irányt. Ha a profilom megfelel a szükségleteinek, várom jelentkezését a közös munkához.
Miben tudok segíteni:
- Stressz, kiégés, szorongás és pszichoszomatikus tünetek: alvásproblémák, pánik, depresszió és a stressz testi jelei (IBS, krónikus fáradtság, ekcéma, asztma)
- Egészségpszichológiai támogatás: krónikus betegségekkel való együttélés, életmódváltás, testkép, önelfogadás, valamint beteg hozzátartozó támogatása
- Megváltozó élethelyzet: külföldi élet, veszteségfeldolgozás, újrakezdés és életvezetési kérdések
- Identitás, kapcsolati nehézségek és alternatív párkapcsolati formák
Eszközeim és megközelítésem:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT)
- Tudatos jelenlét (mindfulness) és relaxációs technikák
- Analitikus szemléletű önismereti munka
- Affirmatív és pozitív pszichológiai megközelítés
Tanulmányok, végzettségek:
2025: Pszichológusi Működési Engedély – Svéd Egészségügyi és Szociális Hatóság (Socialstyrelsen)
2021–2023: Népegészségügyi mesterképzés – Pécsi Tudományegyetem
2019–2022: Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológiai szakképzés – Szegedi Tudományegyetem
2015–2017: Pszichológia MSc – Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
2012–2015: Pszichológia BA – Szegedi Tudományegyetem
Szakmai tapasztalat:
2025– : Ekho Pszichológia
2021–2024: Doktor24
2019–2022: Észak-közép-budai Centrum, Új Szent János Kórház
2019–2021: Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház és Rendelőintézet
Ár:
Egyéni pszichológiai konzultáció felnőtteknek online: 19 000 HUF / ülés (50 perc)
