Pszichológus kereső

Pszichológus kereső – találja meg a megfelelő szakembert

Ezen az oldalon egy helyen látja a Corvin Pszichológiai Terápiás Központ szakembereit. Minden névre kattintva megnyílik a részletes profil: a végzettség, az alkalmazott módszerek, a rendelési idő és a díjszabás is ott szerepel. Ha van elképzelése arról, kit keres, induljon el a listából.

Ha nincs, az sem baj – sőt, ez a gyakoribb. A megfelelő pszichológus kiválasztása kívülről nehéz feladat, és sokan éppen ezen a ponton akadnak el. Ilyenkor hívjon minket: egy rövid, diszkrét egyeztetés után azt a szakembert ajánljuk, aki az Ön problémájában a legjártasabb, és van szabad időpontja. Ez a szolgáltatásunk díjmentes, és nem kötelezi semmire.

Rendelőnk felkészült pszichológusokkal dolgozik, akik széles szakmai palettát képviselnek: a felnőtt klinikai szakpszichológusoktól a gyermek- és ifjúsági szakembereken át a pár- és családterápiával foglalkozó kollégákig. Minden szakember elfogadó, ítélkezésmentes légkörben fogadja pácienseit – akár személyesen, akár online konzultációra jelentkezik.

Mikor érdemes pszichológushoz fordulni? Szorongás, önismeret, társas nehézségek

Sokan halogatják a szakember segítségét, mert azt várják, hogy a nehézségek maguktól elmúlnak, vagy mert úgy érzik, a problémájuk „nem elég súlyos” ahhoz, hogy szakemberhez forduljanak. Pedig a pszichológus nem csupán válsághelyzetekben tud közreműködni, hanem a megelőzésben és az önismeret fejlesztésében is. Érdemes időpontot kérnie, ha a mindennapjait tartósan megnehezítik bizonyos tünetek vagy érzések.

Ilyen jel lehet a visszatérő szorongás, a tartós levertség vagy depresszió, az alvás és az étkezés megváltozása, vagy ha úgy érzi, hogy a lelki problémák már a munkájára és a társas kapcsolataira is hatással vannak. Konkrét élethelyzeti krízisek – válás, gyász, párkapcsolati konfliktus, önbizalomhiány, önértékelési nehézségek, munkahelyi kiégés – szintén indokot adnak a segítségkérésre. Gyakori téma az intimitás és a szexualitás körüli elakadás is; ezekről sokan nehezen beszélnek, pedig éppen ezek azok a kérdések, amelyekben egy külső, szakmai nézőpont sokat segít.

Mivel foglalkozik egy pszichológus?

A pszichológus a lelki működés szakértője: a pszichológia módszerei segítségével segít feltárni a tünetek mögött meghúzódó összefüggéseket, és a klienssel közösen dolgozik azok megoldásán. A munka jellege sokféle lehet: problémafeltárás és edukáció, rövidebb fókuszú tanácsadás egy konkrét élethelyzetben, vagy hosszabb terápiás folyamat, amely a mélyebb, ismétlődő mintázatokat célozza. A pszichológus emellett a megelőzésben is szerepet vállal – például stresszkezelési készségek, relaxációs technikák tanításával vagy önismereti munkával.

A terápiás munka gyakran a visszatérő viselkedések felismerésével kezdődik: azokkal a reakciókkal és megszokásokkal, amelyek egy ideig működtek, ma viszont már inkább akadályt jelentenek. Fontos tudni, hogy a pszichológushoz fordulás nem jelenti azt, hogy valaki „beteg”. A kliensek jelentős része lelkileg egészséges ember, aki egy elakadásban, veszteségben vagy döntési helyzetben kér szakszerű támogatást. Az sem előfeltétel, hogy pontosan meg tudja fogalmazni, mi a probléma: az első beszélgetések éppen ennek a tisztázását szolgálják.

Milyen végzettsége van egy pszichológusnak?

A pszichológus címet az használhatja, aki egyetemen pszichológia mesterdiplomát szerzett. Erre az alapra különféle szakvizsgák épülhetnek: a klinikai szakpszichológus egészségügyi szakvizsgával rendelkezik, és a súlyosabb pszichés zavarok kezelésében jártas; a tanácsadó szakpszichológus az élethelyzeti krízisekre és elakadásokra specializálódott; a klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus a megelőzés és a lelki egészségvédelem területén is képzett; az egészségpszichológiai szakpszichológus pedig a testi betegségek lelki kísérésével, az életmódváltással és a krónikus állapotokhoz való alkalmazkodással foglalkozik. A szakvizsga előtt álló kolléga szakpszichológus jelölt megnevezéssel dolgozik, tapasztalt szakember szupervíziója mellett.

Ezen felül léteznek módszerspecifikus képzettségek is: sématerápiás konzultáns, EMDR-terapeuta, autogén tréning gyakorlatvezető, integratív hipnoterapeuta, pszichodráma-vezető, krízistanácsadó vagy relaxációs tréner. A pszichoterapeuta cím külön, többéves ráépített képzést igényel, amelyet pszichológus és orvos egyaránt megszerezhet. Amikor tehát szakembert választ, nem csak a „pszichológus” szó számít – az is, hogy milyen szakvizsga és módszertani háttér áll mögötte. A listánkban minden szakember mellett ott szerepel a végzettsége, így ezt nem kell külön kikeresnie.

Felnőtt, gyermek és páros: milyen szakterületen segíthetnek szakembereink?

A Corvin Pszichológiai Terápiás Központ szakemberei egyaránt dolgoznak felnőttekkel, gyermekekkel és párokkal, így a legtöbb élethelyzetre és korosztályra van megfelelő specialistánk. Felnőtt páciensek számára klinikai szakpszichológusok és tanácsadó pszichológusok állnak rendelkezésre; gyermekek és serdülők esetén gyermekpszichológushoz irányítjuk az érintetteket, akik tapasztaltak viselkedési problémák, beilleszkedési nehézségek és nevelési kérdések terén. Párok és családok számára elérhető a párterápia és a családterápia is – a pár- és családterapeuta a felmerülő konfliktusokat közösen, az érintettek bevonásával tárja fel.

A szakterületek listája ennél is szélesebb: foglalkozunk szorongással és pánikbetegséggel, hangulatzavarokkal, traumafeldolgozással, gyászkezeléssel, addiktológiai jellegű problémákkal, alvászavarokkal, pszichoszomatikus panaszokkal és személyiségfejlesztéssel is. Ha nem tudja pontosan, hogy melyik szakterületre lenne szüksége, ez nem akadály – az első találkozás éppen arra való, hogy közösen tisztázzák, milyen irányban érdemes elindulni.

Miben segíthet a pszichológiai konzultáció és a tanácsadás?

A pszichológiai konzultáció célja, hogy biztonságos keretet teremtsen az önmegértéshez és a megoldások közös kereséséhez. A pszichológus nem kész válaszokat ad, hanem olyan módszerekkel és kérdésekkel dolgozik, amelyek segítenek feltárni a nehézségek mélyebb összefüggéseit. Ez az önismeret hosszú távon a kapcsolatokra, a döntéshozatalra és az általános életminőségre is kedvező hatással lehet.

Szakembereink a terápiás módszerek széles körét alkalmazzák: a klasszikus egyéni pszichoterápia és tanácsadás mellett dinamikus szemléletű terápiával, sématerápiás megközelítéssel, EMDR-rel, relaxációs technikákkal és autogén tréninggel, mindfulness-alapú módszerekkel, hipnoterápiával, művészetterápiával, integratív szemlélettel és személyközpontú módszerekkel is dolgoznak, és coaching jellegű, célorientált munkára is van lehetőség. A módszer megválasztása mindig az egyéni igényekhez és a probléma jellegéhez igazodik – ezt az első találkozón közösen mérik fel.

Mi történik egy pszichológiai konzultáción?

Az első ülés egy hosszabb, feltáró beszélgetés: a pszichológus a jelenlegi panaszokról, azok kezdetéről, az élethelyzetről és az eddigi megküzdési próbálkozásokról kérdez. Nem kell semmire „felkészülnie” – elég, ha a saját szavaival elmondja, mi foglalkoztatja. Az első vagy első néhány alkalom végére általában körvonalazódik egy közös cél és egy javasolt keret: milyen módszerrel és milyen gyakorisággal érdemes dolgozni.

A folytatásban az ülések jellemzően 50 percesek, és hetente vagy kéthetente követik egymást. Hogy mennyi ideig tart a folyamat, azt előre, ismeretlenül nem lehet megmondani – ez a helyzettől és a közösen kitűzött céltól függ, és az első beszélgetés után lehet reálisan megbecsülni. A kereteket bármikor közösen újra lehet tárgyalni, ahogy az Ön igényei változnak.

Személyes és online pszichológus – melyiket válassza?

A személyes terápia előnye, hogy a találkozás fizikai tere és a közvetlen emberi jelenlét sok kliens számára biztonságosabb keretet jelent, különösen mélyebb terápiás munkánál. A budapesti rendelőnk a Corvin-negyedben, az Üllői úton könnyen megközelíthető tömegközlekedéssel, így a személyes találkozás logisztikailag sem jelent különösebb akadályt az itt élők számára.

Az online pszichológiai konzultáció ugyanakkor számos helyzetben éppannyira jó választás: azok számára, akik az ország más pontján élnek, mozgásukban korlátozottak, vagy feszes időbeosztásuk miatt nehezen tudnak személyesen megjelenni, ez a forma valódi alternatívát jelent. A beszélgetés Skype-on vagy Zoomon keresztül zajlik, és a szakmai tartalom, a bizalmas légkör és az etikai keretek ugyanazok maradnak, mint személyes találkozás esetén. A két forma között később váltani is lehet: sok kliens online kezdi a közös munkát, majd személyes alkalmakra tér át – vagy fordítva, például egy költözés után. A listában minden szakembernél látja, hogy melyik formában elérhető.

Hogyan segít rendelőnk a megfelelő szakember megtalálásában?

A megfelelő pszichológus megtalálása önmagában is szorongást keltő feladat lehet: nehéz kívülről megítélni, hogy ki az, akivel valóban jó lesz dolgozni, és ki az, aki az adott problémában a legjártasabb. A Corvin Pszichológiai Terápiás Központban ezt a folyamatot igyekszünk megkönnyíteni: központi asszisztenciánk egy rövid, diszkrét egyeztetés során felméri a probléma jellegét, és azt a szakembert ajánlja, aki az adott témában tapasztalt, és éppen elérhető szabad időponttal rendelkezik.

Ez a közvetítői modell azt jelenti, hogy Önnek nem kell egyenként átnéznie a szakemberek profilját, és nem kell egyedül döntenie arról, hogy klinikai szakpszichológusra, tanácsadóra vagy éppen gyermekpszichológusra van-e szüksége. A terápiás kapcsolat minden esetben közvetlenül Ön és a választott szakember között jön létre, ami biztosítja a személyes felelősségvállalást és a magas szintű diszkréciót.

Hogyan válasszon a pszichológusok közül – mire figyeljen?

Ha maga szeretne választani, három szempontot érdemes mérlegelnie. Az első a szakmai illeszkedés: a szakember végzettsége és tapasztalata fedje le az Ön problémáját – szorongásos nehézségeknél, depresszióval küzdve vagy veszteségek feldolgozása esetén más-más háttér lehet ideális. A második a módszer: a profilokban látja, ki milyen megközelítéssel dolgozik, és mérlegelheti, melyik áll közel Önhöz. A harmadik pedig az emberi illeszkedés: a közös munka akkor halad, ha kialakul a bizalmi kapcsolat. Egy jó szakember empatikus, elfogadó és jelen van a beszélgetésben – ezt viszont előre nem lehet kiszámítani, csak megtapasztalni.

Ha az első néhány alkalom után úgy érzi, nem tud megnyílni, azt nyugodtan jelezze: a váltás nem udvariatlanság és nem kudarc, hanem a folyamat természetes része. A pszichológusok ezt szakmai kérdésként kezelik, és segítenek másik kollégát találni. Ez az egyik oka annak, hogy érdemes olyan helyet választani, ahol több szakember dolgozik egymás mellett.

Írhat fel gyógyszert a pszichológus? Pszichológus, pszichiáter, pszichoterapeuta

A pszichológus és a pszichiáter munkája sokszor összefonódik, de fontos különbség van köztük. A pszichológusok beszélgetésen és terápiás módszereken keresztül dolgoznak, gyógyszert azonban nem írhatnak fel – ez a pszichiáterek, vagyis a szakorvosok hatásköre. Ha az első alkalmakon felmerül, hogy pszichiátriai szakorvosi vizsgálat is indokolt lehet, azt a pszichológus jelzi – a gyógyszeres kezelés kérdése ugyanis mindig szakorvoshoz tartozik. A pszichoterapeuta a harmadik gyakran keveredő fogalom: ő olyan pszichológus vagy orvos, aki ráépített pszichoterápiás képzést végzett, és hosszabb, mélyebb terápiát vezethet.

A területek nem zárják ki egymást: sok esetben a pszichológusi és a pszichiáteri munka párhuzamosan, egymást kiegészítve folyik. A Corvin Pszichológiai Terápiás Központban pszichiáter is dolgozik, így ha erre szükség van, házon belül tudunk továbblépni – Önnek nem kell a szakemberek között ingáznia.

Mennyibe kerül egy pszichológus konzultáció?

Egységes ár nincs: a díj szakemberenként eltér, és befolyásolja a képzettség, a tapasztalat, valamint az ülés típusa. Nálunk az egyéni alkalmak díja jellemzően 14 000 és 25 000 forint között mozog egy 50 perces ülésre; a párterápia – ahol gyakran két szakember dolgozik együtt – ennél magasabb, jellemzően 30 000 forint egy 90 perces alkalomért.

A pontos díj mindig ott szerepel az adott szakember profiljában, tehát nem kell utánakérdeznie: a listából egy kattintással megnézheti. Érdemes tájékozódnia arról is, hogy a munkáltatója vagy a biztosítása nyújt-e támogatást a pszichológiai ellátáshoz – ez ma már egyre több helyen elérhető juttatás. Ha bizonytalan, melyik szakemberhez forduljon, a rövid előzetes egyeztetés ebben is segít, és nem kerül semmibe.

Miért a Corvin Pszichológiai Terápiás Központ a jó választás, ha pszichológust keres?

Központunk legfontosabb erőssége, hogy egy helyen több módszertani háttér érhető el: a klinikai szakpszichológiai munkától a tanácsadáson és a pár- és családterápián át a módszerspecifikus terápiákig. A pszichológus keresés legnehezebb részét – az előszűrést – levesszük a válláról: rövid, diszkrét egyeztetés után azt a szakembert ajánljuk, aki az Ön problémájában a legjártasabb, és van szabad időpontja. A díjszabás minden profilban nyilvános, tehát nem érheti meglepetés. A személyes rendelés Budapest belvárosában (VIII. kerület, Üllői út 54.) zajlik, és online konzultáció is elérhető, ha a távolság vagy az időbeosztás úgy kívánja. Ha készen áll az első lépésre, válasszon a fenti listából, vagy foglaljon időpontot online időpontfoglaló rendszerünkben.